Nå har jeg vært gjennom en uke med mye god mat og litt mer snop enn vanlig - og litt mindre fysisk aktivitet. Det har satt sine spor, og i dag veide jeg 145,7 kg. Litt av oppgangen er sikkert fordi jeg har veid meg senere på dagen forrige gang, men det forklarer neppe alt.
Det er ikke mye annet å gjøre med det, enn å sørge for at jeg opprettholder de gode vanene hver dag denne uka, med å gå til toget, registrere kalorier og holde meg under 2500 kcal per dag. Så skal jeg nok fint klare å komme meg tilbake i sporet igjen!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar