Nye bukser

Bilen min har krangla i det siste - når det har passa som dårligst har den nekta å starte. Selv etter NAF-hjelp fortsatte den å surmule. Batteriet sang på siste verset, og siden jeg uansett hadde utsatt å sende bilen på service alt for lenge, så vinket jeg farvel til den på verkstedet på tirsdag morgen, med redsel for at den som vanlig ville vende tilbake med en faktura på 10-15 000 som ekstrautstyr. I dag fikk jeg den tilbake, med den glade beskjeden om at regninga neppe kommer over 5 000.

I gledesrus (og treningsrus etter spinningtime), og vel vitende om at jeg også hadde regna riktig og får igjen litt penger på skatten, så gikk jeg og kjøpte meg nye jeans. Det var på høy tid, jeg har holdt på å miste buksene noen uker nå.

Når jeg skal handle klær, så har jeg ikke så mange valg (ennå). Stort sett er det Dressmann XXL på Østbanen eller Follestad som jeg bruker. Dressmann for de billigere og greie variantene, Follestad for det dyre og litt stilige. Siden jeg hadde trent på Centrum Athletica, var veien kort til Follestad. Her kunne en hyggelig mann bak disken fortelle at de fortsatt førte store størrelser i jeans, og jeg fikk ypperlig service! Dagens bukser var størrelse 42/32 (men litt lange i beina), og buksa jeg fikk først viste seg å være 42/34. Jeg måtte da prøve et nytt par - 40/32. Det kjentes bedre, men jeg følte meg litt småfrekk, så jeg gjorde et forsøk på 38/30. Og vet du hva? De satt som støpt! Jeg er glad Follestad har en tålmodig betjening; min gode hjelper ga i hvert fall ikke uttrykk for det hvis han ble lei av mine stadige gjentakelser av hvor deilig det var å ha gått ned i vekt og måtte kjøpe nye klær.

Følelsen av å shoppe nye klær fordi du har gått ned mye i vekt er utrolig deilig. Det er en belønning jeg unner meg - selv om mine nye, svarte, BOSS-jeans altså kostet 1299,-. Stiv pris, men ubetalelig følelse. Takk, Follestad!

(PS: Denne omtalen er skrevet på eget initiativ og jeg har ikke fått noen fordeler eller godtgjørelser av Follestad for å skrive den.)

Christer anmelder studentidretten: Domus Athletica

Domus Athletica er Studentidrettens flaggskip - et bygg dedikert til trening i mange og varierte former. Det er egentlig langt på overtid at jeg kommer med denne anmeldelsen, fordi det er Domus Athletica jeg har trent mest ved, og jeg har alt anmeldt både Centrum og Nydalen Athletica.

Bra greier:
+ Veldig mange ulike treningstilbud: Svømming, saler, styrke, friskvern, spinning, grupper
+ Mye plass. Mange garderober med god skapplass, og benker hvor det du legger der ikke triller av.
+ Handicaptoalett i noen av garderobene oppe, og generelt god tilgang på doer.
+ De beste saunaene i Studentidretten
+ Varmt basseng til å slappe av i etter man har svømt (og det ikke er barn der)
+ Barn ingen adgang - annet enn på svømmeopplæring og babysvømming
+ Kantine i bygget
+ Stativer med Universitas tilgjengelig
+ (Stort sett) rent og pent
+ Lyse, fine lokaler
+ Prisen (gjelder hele Studentidretten)
+ Kunnskapsrikt og serviceinnstilt personale

Mindre bra greier:
- Her har de også noen av de mest håpløst planlagte toalettene i landet - med doen plassert nærmest oppi søppelkassene, når søppelkassene åpenbart kunne vært flyttet
- Noe av utstyret er slitent. Apparatene har fått seg en oppgradering i friskvernstudioet, men romaskinene i hovedstyrkesalen, samt puter og lignende til bruk for ankel- og knetrening er veldig nedslitt. Når friskvernstudioet er stengt for gruppetrening, er den eneste gode romaskinen utilgjengelig.
- Savner hodestøtte i saunaen - flisveggen er for varm å lene seg på!
- Av og til veldig mye folk, men til gjengjeld befriende få "bolere".
- Standard-dusjene har ofte for dårlig trykk, og kutter vannet veldig raskt. I tillegg er det ikke mulig å justere temperaturen. Til gjengjeld har de vanlige dusjene løst dusjhode - det er bra!

Konklusjon:
Selv om Domus Athletica begynner å dra på årene, så er det på mange måter det beste treningssenteret til Studentidretten. Det har best plass og størst bredde i tilbudet. Samtidig er det noen ting som kan bli bedre - særlig på utstyrs- og toalettsiden. Her har det skjedd positive fremskritt de siste årene, med bedre tilgang på garderober og bedre renhold, samt utskiftning av utstyret i friskvernstudioet (selv om jeg ikke bruker det lengre). Likevel er det altså noen skritt til å gå. Jevnt over er jeg likevel svært godt fornøyd med Domus Athletica.

Christer anmelder Studentidretten: Nydalen Athletica og spinning

På grunn av hvordan spinningtimene til Studentidretten var organisert, dro jeg i dag til Nydalen Athletica - Studentidrettens senter på BI for en sykkel 4x4 time. 45 minutter med beinhard intervalltrening. Jeg ventet meg pappagutter i skrikende skjorter og jenter med brunkrem og perleøredobber. Riktignok var det noen skrikende skjorter ute og gikk, men BI-faktoren var faktisk lavere enn forventet. Siden jeg neppe kommer til å oppsøke Nydalen Athletica for styrketrening, så omfatter denne anmeldelsen også øvrige fasiliteter, ikke bare spinning.

De glade resepsjonistene på Nydalen Athletica!

Bra greier:

+ Nytt senter som også så sånn ut. 

+ Helt klart definert uteskosone - grensa gikk etter resepsjonen. Litt barnehagefølelse av alle skoene midt på et gulv, men det gir bare nostalgibonus. 

+ Hyggelige resepsjonister som villig forklarte hvor sykkelsal og garderober lå, og i tillegg var villige til å få bildet sitt på bloggen min!

+ Fabelaktig instruktør som ga en helt nydelig dimensjonert spinning-time, med musikk som virkelig var intuitiv å følge. 

+ Stort sett veldig rent og pent. 

+ Utsikt fra spinningsalen før timen - riktig nok til en parkeringsplass, men definitivt bra. 

+ Kiosk i nærheten.

+ Ryggstøtter og solide trebenker i badstua. Vannbøtte med trehåndtak hadde de til og med!

+ Mulig å regulere temperaturen på en av dusjene i garderoben.

+ Toalettet var konstruert av noen som faktisk hadde forestilt seg at det også skulle brukes (i motsetning på de andre sentrene).

Mindre bra greier:

- Vanskelig å finne fram. Du måtte ut av BI og så inn igjen, eller gjennom sportsbutikken. Jeg fant heldigvis to høflige karer som viste meg veien. 

- Manglende skilting inne på senteret gjorde at jeg hadde måttet lete etter hvor jeg skulle hvis jeg ikke hadde spurt i resepsjonen.

- Syklene var noe eldre enn på de andre sentrene. 

- Brannalarmen gikk mens jeg satt på do og var kontemplativ. Dårlig timing!

- Garderobeskapene var møkkete, siden ingen tok oppfordringen om å sette skoene i plastposer - noe skilting overalt oppfordret til.

- Manglende lesestoff i badstua - på Domus Athletica finner du alltid i det minste et fillete nummer av Aftenposten som noen har lagt igjen. 

Konklusjon:

Et absolutt bra senter, som gir et fresht og positivt inntrykk. Neppe noe jeg kommer til å bruke for annet enn tilfeldige spinningtimer, siden jeg jobber ved siden av Domus Athletica, men hadde jeg jobba på BI hadde jeg vært strålende fornøyd!

Christer anmelder studentidretten: Spinning på Centrum Athletica

I serien Christer anmelder Studentidrettens tilbud og sentre, har vi i dag kommet til spinning på Centrum Athletica, som får æren av å være 1 måneds jubileumsartikkel for Christers slankekorps.

Jeg hadde planlagt spinning i går, og etter nøye vurdering av hva som var tilgjengelig på en ikke helt håpløs tid, så tenkte jeg virkelig å kaste meg ut i det: Sykkel langkjøring puls 90 minutter. Her var det mye jeg ikke hadde prøvd før. Jeg har vært på mye spinning på Domus Athletica, og et par timer på Centrum, men aldri mer enn en time, aldri langkjøringstimer og aldri pulstime.

Kanskje ikke så lett å se, men den runde greia i midten er en blemme.

Rett før timen kom jeg på at jeg hadde glemt å bytte treningsskoene i bagen, så jeg endte opp med joggesko, i stedet for sykkelsko. Litt utaktisk, med tanke på at jeg hadde foran meg nesten to timer med sykling. Sånn for egen del kan jeg rapportere at timen gikk fint - jeg holdt meg på 70-75 prosent av teoretisk makspuls mesteparten av timen, noe som var omtrent der vi skulle ligge. Men jeg fikk litt kramper i leggmusklene - antakeligvis litt fordi jeg drakk for lite vann, litt fordi jeg trener anklene og knærne for tida, og litt fordi jeg ikke hadde sykkelsko. Etter endt time hadde jeg vannblemme på hånda, som tyder på at jeg ikke stabiliserte nok med mage og rygg (se bildet).



Med den bakgrunnen, er det på tide å anmelde dette spinningtilbudet:

Bra greier:
+ Kjølig, romslig spinningsal
+ Behagelige sykler som var lette å stille inn
+ Meget dyktig og pedagogisk instruktør, som også tok seg tid til en prat om sykkeltrening etter timen
+ Anonym pulsklokke projisert på veggen
+ Godt disponert time som det var lett å gjøre "riktig"
+ Drikkefontene rett utenfor sykkelsalen

Mindre bra greier:
- Hetta til joggeskoene var vanskelig å justere ordentlig
- Skjermen hvor vi tastet inn makspuls opplyste ikke om at skjematisk beregning av makspuls var ulik for menn og kvinner, noe jeg først fikk vite av instruktøren inne. Det ble mye hoderegning ut av det.

Totalvurdering:
Spinningtimene til Studentidretten er veldig gode. I tillegg er de tekniske aspektene ved Centrum Athleticas sykkelsal også veldig bra. Veldig lite å trekke for her, så dette blir stjerne i min bok!

Christer anmelder Studentidretten: Centrum Athletica

Mitt nye trenings-jeg vil framover anmelde Studentidrettens treningssentre, siden det er de jeg bruker. Anmeldelsene vil være helt subjektive, uregelmessige og sett fra et tjukkas-som-trener-perspektiv. Fokuset vil være på styrketrening, siden det er det som er sammenlignbart mellom alle de fire sentrene.

Jeg har hengt mest på Domus Athletica, men på grunn av et møte, har jeg nå prøvd ut Centrum Athletica, så de får æren av min første anmeldelse.

Bra greier
+ Styrkesalen er stor, med god plass og god luft.
+ Nye apparater som ikke virker særlig slitte.
+ Buldrevegg i hjørnet gir en avveksling fra det ellers monotone aspektet ved en treningssal.
+ Sentral plassering - midt i sentrum, med kort gangavstand til partikontor, offentlige kommunikasjoner og liv og røre.
+ Badstu i herregarderoben, og mye plass i denne.
+ Rent og pent

Mindre bra greier
- Litt få romaskiner.
- Lav tjukkasfaktor. Mye pene mennesker (jusstudenter?) i stramme klær som får deg til å føle deg litt malplassert.
- NRK MP3 på anlegget.
- Mangler to sånne røde balanseputer som er et helvete å stå på, og som jeg trenger til en øvelse fysioterapeuten har gitt meg.
- Lav tjukkasfaktor på do: I hvert fall doen i herregarderoben nede har montert en søppeldunk rett ved siden av dassen. Interessant utfordring å sitte nesten sidelengs på do, men skårer altså lavt på ergonomisk utfordring.
- Mørkt. Treningssalen er nede under bakken, og er dermed mørk. Badstua er utstyrt med marginal belysning.
- Trappene er plassert feil. Jeg foretrekker å gå opp trapper *før* jeg trener, og ikke etter, når beina er som gelé.
- Ingen kafé.
- Garderobeskapene mangler krok for oppheng av jakke, og benkene er utstyrt med veldig upraktiske mellomrom som gjør det vanskelig å balansere ting du legger fra deg mens du skifter.
- Dusjene burde hatt muligheter for justerbar temperatur, og jeg er svak for muligheten til å styre dusjstrålen selv, for eksempel med et dusjhode.

Samlet vurdering
Centrum Athletica har stort sett det du trenger, og egner seg godt for en treningsøkt mellom eller etter møter i byen (eller enda bedre hvis du jobber i sentrum). Har du behov for litt høyere tjukkasfaktor er nok andre sentre bedre. Men dette er solide greier, og absolutt godkjent. Det som trekker ned er dårlige vurderinger fra arkitektens side - som nok er litt jobb å gjøre noe med.